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wie die wichtigen üsychosozialen Ressourcen Stimmung
welches neben den grundsätzlichen Ablauf des Kurses auch Stundenbilder/ Unterrichtsmaterial für die Kursleiter*innen
Hintergrundwissen und ein umfangreicher Bewegungskatalog mit den Basics sind der inhaltliche Schwerpunkt
Der DTB-Muskelkatalog baut auf dem DTB-Grundlagenbuch auf und beinhaltet die wichtigsten Informationen über rund 50 Muskeln
Auch wenn dort Inhalte nicht so breit angesprochen werden
Digitales Kursmanual Männersache - ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitsprogramm wie die wichtigen üsychosozialen RessourcenMnnersache ist ein Gesundheitssportkurs speziell fr Mnner, bei dem die Kraft und Ausdauerfhigkeit im Mittelpunkt stehen. Neben funktionellen Krftigungsbungen zur Steigerung der Kraft liegt der Fokus auf teamorientierten Spielformen mit und ohne Ball sowie Laufvariationen zur Steigerung der Ausdauer. Des Weiteren werden funktionelle Dehnbungen zur Steigerung der Gleichgewichtsfhigkeit und Beweglichkeit angeleitet und bewusst Phasen der Ruhe und
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