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ATHLETIC DEVELOPMENT PROGRAM METHODES INTERNATIONALES --gold-300: #e6c870

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Description

--gold-300: #e6c870

Ce programme d'entraînement a été élaboré par Benson ROBLES

Quelque chose qui ne finira pas au fond d’un tiroir ou qui ne sera pas juste un objet parmi tant d’autres

Sur le haut du corps

Travail spécifique sur le l'arraché

ATHLETIC DEVELOPMENT PROGRAM METHODES INTERNATIONALES --gold-300: #e6c870Construis une base athltique. Soulve plus lourd, bouge plus vite. Un programme de prparation physique conu pour dvelopper simultanment puissance, explosivit, force et masse musculaire, avec les outils de l'haltrophilie comme colonne vertbrale. Les mouvements d'arrach et d'paul font progresser ta capacit produire de la force rapidement, tout en conservant le fil technique entre deux saisons. Pour qui ? Idal en priode hors saison pour reconstruire des

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